花式篮球教学完整版花式篮球教学

花式篮球教学完整版对于花式篮球来说，大多数都是街球，所以规则和NBA标准规则有所不同，花式篮球的话我推荐学习急停拉回然后后仰干拔，可以最大限度的晃开防守人，从而获得出手空间花式...

花式篮球教学完整版

对于花式篮球来说，大多数都是街球，所以规则和NBA标准规则有所不同，花式篮球的话我推荐学习急停拉回然后后仰干拔，可以最大限度的晃开防守人，从而获得出手空间

1、手指转球
这是花式篮球中最常见的动作之一，主要是通过手指在篮球上找到一个稳定的支点转动来完成的，熟练之后不仅可以使速度保持匀速，还能够给别人一种炫酷的感觉。

2、手臂转球
主要是通过将球放在右手上，之后让球顺着胳膊滑下来，然后转移在左胳膊上来完成的，不仅需要时刻将脖子和手臂保持在同一水平线上，还需要身体具备足够的灵活性。

3、背后运球
站在原地后，眼睛看着前面，之后左右手不断在背后大力运球，不仅可以完全将球掌握在自己手中，还能够通过熟练度的不断提高来增强自己的技术能力。

4、自由式连接
这是花式篮球中最简单也是最经典的工作之一，通过左右臂以及手指的高度配合来使动作变得具有连贯性，不仅需要具备足够的熟练度，还需要把握好节奏与感觉。

拓展资料：

花式篮球是篮球的一个分支，也是街头文化的一种，其起源于美国篮球圣地纽约市哈林区洛克公园，是篮球运动的一种延伸。融合上强劲的Hip-Hop音乐，其表现形式有街球实战与花式表演。花式篮球挑战篮球极限，展示自我，代表着对篮球技术和表演的追求。

三步上篮”是篮球行进间投篮（跑篮）的俗称，它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法，常在快攻中或突破切入篮下时运用。由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制，所以“三步上篮”实为“一步上篮”，决不能理解为“跨三步后再上篮

，花式篮球的原则是围绕着球来的，看谁更花里胡哨，谁就赢，而不是看进不进球，基本规则呢也可以违反，问题都不大。篮球的呢是讲究对抗的基本篮球规则是必须得遵守的，也是以进球多少来定输赢的。

不是

三步上篮是篮球运动中最基本的得分方式之一，三步上篮在快攻得分中也是相对较轻松，较容易的得分方式！

花式篮球更多的是指在打篮球时加入了更多创意性的动作，它的目的不在于得分更看重的是动作的流畅，优美！

因此三步上篮不是花式篮球

本文来自投稿，不代表星智号立场，如若转载，请注明出处：https://zlan.xzhi8.com/zlan/202311-14667.html