车厘子的好处坏处车厘子的功效和作用

车厘子的好处坏处好处：车厘子中的维生素C、维生素E含量较高，有助于延缓衰老、改善皮肤状态，有美容养颜的作用。适当食用车厘子，其中的维生素A能提高视黄醇生物活性，有保护视力的作用...

车厘子的好处坏处

好处：车厘子中的维生素C、维生素E含量较高，有助于延缓衰老、改善皮肤状态，有美容养颜的作用。适当食用车厘子，其中的维生素A能提高视黄醇生物活性，有保护视力的作用。

坏处：吃多了容易升糖

车厘子也称樱桃，是一种外国进口的水果，不过不同于国内的樱桃，营养价值更加丰富，含有维生素C、枸橼酸、酒石酸、胡萝卜素、花青素、铁、钙、磷等多种营养成分，对人体功效也有很多，具体如下：

1、延缓衰老、美容养颜：车厘子富含维生素C、花青素、胡萝卜素等物质，都属于抗氧化剂，在体内具有抗氧化作用，可以清除机体多余的自由基，防止自由基过度氧化，同时还可以促进血液循环，适量食用可以减少皮肤出现色素沉着、松弛、长皱纹等问题，从而达到延缓衰老、美容养颜的效果；

2、防治贫血：车厘子中富含铁元素，可以促进血红蛋白再生，适量食用车厘子对人体补充铁元素，提高造血功能是有作用的，可以预防和辅助治疗缺铁性贫血；

3、减肥瘦身：车厘子中富含非水溶性膳食纤维，可以减缓人体对葡萄糖的吸收，同时能够增强饱腹感，减少能量的摄入，所以车厘子有减肥瘦身的功效，非常适合减肥人士食用。

车厘子虽好但是由于含糖量比较高，对于血糖过高的糖尿病人群还是要控制食用量。

（1）补血养颜，车厘子含有铁元素这种物质是造血细胞不可缺少的元素，有一定补血作用，从而改善面部气色，使面部红润光泽（2）防寒保暖：车厘子性温，用来泡酒，与酒精成分发生反应能温热身体促进血液循环，还有一定的防寒保暖作用。

（3）维护视力：车厘子含有丰富的花青素，这种物质能促进视网膜细胞视紫质的生成，能缓解视力疲劳，保护视力的作用。

（4）增强体质：车厘子中的营养成分丰富，，所含的花青素能够清除体内的自由基，进而提高人体抵抗力，增加体质。

樱桃是比较常见的一种水果，深受大家的欢迎。不仅如此，功效和作用也是比较多的，1、抗贫血，促进血液生成，樱桃含铁量高，常吃樱桃可以促进血红蛋白再生，可防治缺铁性贫血，2、给小儿饮用樱桃汁可以预防感染荨麻疹3、祛风胜湿，对风湿腰腿疼痛有良效4、收涩止痛5、养颜驻容。

车厘子就是一种类似于樱桃的水果，它也叫美国大樱桃，但是它的口感与营养价值比国内普通樱桃更加出色，人们食用以后对身体有诸多好处。

车厘子一般是是6月中旬上市，美国在世界各地处于车厘子生产的领先地位，70％以上的美国车厘子来自于西北部。到了8月中旬出了高山地区的少量车厘子外，美国的车厘子就算完全了提供美食的使命。

车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

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